前列腺炎在现实生活中非常容易出现，困扰了很多男性朋友。虽然不是很严重的病，但是也很麻烦，容易反复发作。所以需要仔细了解它的知识才有效。我们来看看医生给你讲的前列腺炎的预防。
1.避免过量饮酒和大量吃辛辣食物。
辛辣食物不是导致前列腺炎的直接原因，但酒精、辣椒等辛辣食物会兴奋前列腺和尿道。进食后可出现短期或烧灼样的尿道症状，并伴有排尿，可引起前列腺血管扩张和水肿或前列腺抵抗力下降。清淡、规律的饮食可以减少前列腺充血。
2.注意自我保养。
加强体育锻炼，多喝水，避免长时间坐着，不要长时间骑自行车。办公室工作人员应该每隔1-2小时站起来活动一会儿，以减少前列腺充血。注意局部保暖，预防感冒，适量运动，治疗身体其他部位的感染，提高身体的抗病能力。
3.自我调节
思维和心态的自我调节要乐观对待疾病，树立战胜疾病的信心，不要过度敏感和多疑。你担心每一个症状的出现和变化，不能承受症状的拖延或好转。这种心理上的悲观和失望对疾病是有害的。
行为模式的自我调节，除了配合治疗，还要主动改变行为习惯，做事更主动，改变懈怠、懒惰、依赖的习惯。
心理情绪的自我调节。精神情绪对人体免疫系统影响很大。愉快而充实的精神状态有利于前列腺炎的治疗。
4.规律的房事
房事是夫妻生活的重要组成部分。和谐愉快的房事是男女生理的天然需要，也是维护身心健康、密切夫妻关系的重要手段之一。掌握有节制有规律的房事或适度的撸管频率，定期排出前列腺液，可以缓解前列腺的饱胀感，促进前列腺液的不断更新。
看了医生介绍的前列腺炎的预防，大家是不是都能很好的了解了？那么在生活中就要多注意这些问题，养成良好的个人习惯，有效避免疾病的发生。泉州前列腺炎医院怎么样？医生告诉我们是医院，在这里可以专业解决大家的前列腺炎，有效帮助你恢复。
