男性勃起时间短、硬度不足会直接影响男性的房事质量，会严重降低男性的房事质量。男性勃起硬度不够，勃起时间短，需要多吃一些食物来强阳痿男性需要加强体育锻炼，可以促进人体的血液循环，它可以有效地改善男性勃起时间短、硬度不够的现象。让我们具体看看如果男人的短勃起时间和硬度不够，我们该怎么办？
男性的短勃起时间和硬度是不够的。他们需要多吃强阳的食物，加强体育锻炼，多吃含锌较高的食物，这有利于提高男性的房事质量，男性勃起时间短、硬度不足也可能是由自身疾病引起的。较好去医院进行相应的检查，及时了解原因。男性可以及时了解原因，这可以有效缓解症状。
首先，勃起时间短和硬度不足的原因相对复杂。男性生殖器官病变是导致男性阳痿和早泄的疾病，会导致男性勃起时间短，硬度不足的现象会严重影响男性的性素质，并需要及时治疗生殖器官疾病。
其次，男性长期慢性乏力也会导致男性勃起时间短、硬度不足的现象，这将直接影响男性房事质量，降低男性房事质量，男性应避免长期过度劳累，需要学会规范。不好情绪需要学会释放精神压力。
再次，男性神经系统病变可导致男性勃起时间短、硬度不足的现象。当男性朋友有勃起时间短、硬度不足的症状时，他们需要警惕自己是否有疾病，较好及时去医院进行相应的检查，这应该与条件调节主动协调。
男性的短勃起时间和硬度是不够的。他们需要及时配合相应的措施来休养，尽可能多的吃食物来补充身体营养，多吃食物来强阳痿有利于改善男性勃起时间短、硬度不足的症状。男性朋友也需要加强体育锻炼。
