主动参加体育训练:平时多运动,锻炼体力和心肺功能,才是享受性的精彩. 人的勃起神经与下半身的运动神经有密切的关系.
放松心情,放松心情:肾上腺素的增加对男性阴茎有负面影响,血管放松,阴茎充血勃起,但压力大肾上腺素增加,结果血管收缩,阴茎自然下降.
多食专业蛋白:专业蛋白主要指鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类等各种动物性食品,可以提供生产精子所需的各种氨基酸. 动物性食品本身含有性激素,也有助于提高欲念精子的生成.
适当摄入脂肪:调查显示长期素食主义的女性月经初潮年龄变慢,雌激素分泌减少,欲念下降,影响生殖能力. 男性由于需要脂肪酸的摄取减少,精子的生成受到控制,欲念下降,进而不育.
良好的生活习惯:不熬夜、不抽烟、不喝酒、保持生活规律是维持体力和避免动脉硬化的基本原则.
减肥、治疗慢不洁的疾病:由于疾病(如糖尿病、高血压、高血脂)引起的功能障碍,没有恢复的方法,还是好好控制疾病.
补充维生素和微量元素:研究表明,维生素a和e是与维持功能、延缓衰老有关的维生素.它们在促进睾丸发育、增加精子生成、提高其活力等方装扮有决定性的作用. 维生素c在功能恢复方面也有主动的作用.
当您发现出现轻微症状的时候,建议您可以及时来医院诊治,以免因拖延导致病情加重,影响后续的治疗,祝您身体健康!
