放松,压力是中年男性"性"的较大致命伤. 人面临压力,集中应对.以引起紧张,自然体内肾上腺素分泌增加,血管收缩心率加快,血压上升,以应对突欲念高况. 肾上腺素的增加对男性阴茎有负面影响,血管放松,阴茎充血勃起,但压力大的肾上腺素增加,结果血管收缩,阴茎自然划水.
体育,对男性来说,一次性行为的耗氧量、心率上升、血压上升的程度和爬两三层楼梯差不多. 爬上3楼的楼梯脸红或气喘的话,就无法进行享受房事了.以平时多运动,锻炼体力和心肺功能,才是享受性的精彩. 如果是有氧运动,能提高以心肺能力是有效的,比如跑步,骑自行车,游泳,打球. 勃起神经与下半身的运动神经有密切的关系. 另外,要进行强射精,需要强下腹肌肉和双脚肌肉的强收缩,这是认真的人以后双脚会和登山后一样疼的原因.
重新燃烧生命的活力,男性应该让人生有新鲜感,让事物有好奇心. 在许多社会角色中,男性比较好有一两种喜好,有些空间允许以面对自己的欲念和挫折. 中年夫妇之间的性有点累变得无味时,偶尔会对以有性幻想. 性学医生说:"幻想是上帝给人类的较美礼物,特别是在生理退休时,它是生活中自我追求的目标. "但创造性的幻想和妻子一起试试,而不是偷腥.
不熬夜、不抽烟、不喝酒、保持生活规律是维持体力和避免动脉硬化的基本原则.
减肥,治疗慢不洁的疾病,疾病(糖尿病、高血压、高血脂等)引起的功能障碍没有恢复的方法,以很重要的预防方法还是好好控制疾病. 肥胖的人患这些慢不洁的疾病的概率比别人高,以比较好还是减肥.
食补只能弥补心理,很多食补其实只是心理作用,也是炖鸭、乌骨土鸡炖高丽参、鸡睾丸炒黑麻油等. 吃这些东西只是火势大,血压高,胆固醇高. 医生有时会指示对房事不满的太太炖这些补品给老师吃,其实只是希望太太对老师温柔,这些补品其实主要是"心理作用".
